常用电脑的办公族，要做好以下三点哦：
勿长时间紧盯屏幕
人在一般情况下1分钟可以眨眼约20次，使用电脑工作时由于注意力集中凝神注目，每分钟眨眼次数则减少到6次。在这种情况下，会导致泪液分泌减少，进而易形成干眼病。因此，要注意调整工作时间，每工作1-2小时需休息15分钟，闭目或远眺，使眼睫状肌得到放松。
工作环境要适宜
工作环境中的光线要柔和，应将计算机外围设备良好地布置在易操作的范围内，减少身体不必要的过度伸展，并确保在减少屏幕眩光的条件下保持充足的采光照明。
姿势正确，注视距离恰当
用电脑时要保持正确姿势与注视距离。距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳。恰当的距离是应和电脑保持在60厘米以上，且视线向下约30度。
