1报警
及时拨打110报警，并要求警察对家暴经过做好笔录。《反家暴法》第14、15条规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
2求助
向妇联、村（居）委会、社会组织等单位求助。《反家暴法》第13条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
向邻居求助。家暴不是你的错，将你的经历告诉值得信任的邻居亲友，必要时请他们帮助你报警、为你提供安全的庇护场所等。
3就医
及时就医，并要求医院出具诊断证明。及时就医一方面利于身体康复；另一方面，就医时的病历、诊断证明都可以在一定程度上证明家暴存在。
4申请保护令
可以向法院申请人身安全保护措施（保护令）。《反家暴法》第四章专章规定了保护令制度，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
5申请援助
如寻求司法救济，可申请法律援助。《反家暴法》第19条规定，法律援助机构应当依法为家庭暴力受害人提供法律援助。人民法院应当依法对家庭暴力受害人缓收、减收或者免收诉讼费用。
6保证安全
尽量不要激化矛盾，如有人身安全危险或无家可归，可以向救助管理机构或庇护中心寻求庇护。不管采取何种方式，尽量避免激化矛盾；对自己的危险进行评估，为自己制定一个安全计划：如与亲友约定报警信号、演练安全离开等。
