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【睡前玩手机别超过1小时】研究结果表明,在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品,会减少人体生成褪黑激素,从而使人的睡眠处于浅状态。甚至有些人玩手机超1小时后,处于兴奋状态,不得不继续玩下去,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。PS:有此习惯的童鞋们要注意哦!
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