人体真的不需要排毒。
对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。
只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来「排毒」。
那些人为的「排毒」方式,要么是骗子的花言巧语,要么「排毒」效率不高。
比如,所谓的「肠道排毒」,其本质就是导泻,让你拉肚子,长此以往反而不利于肠道的健康。
再比如有些不正规医疗场所提出的「血液净化」来分离血脂,就更是无稽之谈。即使是正规医院开展的最先进的血液净化技术,其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%。
长期服用那些乱七八糟的产品,反而可能增加了肝肾的工作负担。
总而言之,想要保持血管健康并没有什么「捷径」,还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。
最后送给大家 28 字健康箴言:
合理膳食少喝酒,
预防肥胖多运动,
控制三高吃好药,
健康生活别抽烟!
来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng),作者:于跃,首都医科大学附属复兴医院肾内科医生,本文经由上海市长海医院老年病科医师 王士博 审核