主题: @阜宁人，你的指甲出现这些变化吗？这是身体暗示你出了问题

谈起指甲的作用，你知道多少？实际上小小的指甲作为人体的一个附属器官，也是一个微型的健康“晴雨表”。它的颜色、纹路、光滑度等，都透露着你的身体状况。那么，如何通过指甲来分辨自己的身体到底出现了什么问题呢？

指甲发黄变色

随着年龄的增长，人的指甲会出现发黄现象。不过，经常涂指甲油的人，指甲颜色也容易发黄。建议经常做美甲的人，不要太勤修甲，定期给指甲留出恢复期。另外，经常抽烟的人的指甲也会被烟草染色，呈黄色。

灰指甲是最为常见的变色问题，是由真菌感染所致，经常会出现指甲发白，发黄；绿黑指甲表示通常在松散的指甲下发生的细菌感染；蓝色或紫色的指甲可能提示缺氧；棕色指甲表明可能有甲状腺疾病或营养不良；当指甲漫过指尖向下弯曲时，指甲看起来几乎是病态的白色，这通常代表着血液中低氧的迹象，一般伴随心脏病，炎症性肠病，肾脏疾病和肺病。

指甲上有黑色暗带

如果指甲中间凹陷，四周翘起，像勺子一般弯曲，表明可能患有缺铁性贫血、雷诺病、甲状腺功能亢进或低下，另外职业接触机械或化学因素（如碱性物质或矿油类）也可引起类似症状。

指甲干燥、开裂

半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。指甲的半月痕大小通常会因身体状况而稍有变化，如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时，半月痕可变小。此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

指甲变厚

引起指甲的病变的原因有感染、免疫、药物等多种因素，因此当发现指甲异常时不要盲目治疗，更不能讳疾忌医，应去正规医院查明病因，对症治疗，还自己健康美丽的指甲。

健康指甲“养”出来

指甲外观不够漂亮？在日常生活中你要注意以下几点：

1、增加营养的摄入。指甲脆裂与饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素等很有关系；如长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲；如缺乏蛋白质或缺少维生素A或B类及矿物质等，则甲板出现波浪样或无光泽；不要一次大量摄入胡萝卜素或柑橘等富含大量色素的物质或水果，很容易使甲板出现颜色的改变，变得不漂亮。

2、保持手部卫生，多清洁修剪。不要用指甲去抓痒或抠脚趾，以免脚上的真菌感染到手指甲上，不与他人共用卫生用品，如盆、毛巾等。

3、减少使用指甲油、甲油胶、指甲贴等损伤指甲健康的行为。减少美甲的频率，避免对指甲造成伤害。

4、涂抹护手霜。如果你的手经常接触水，比如游泳或洗碗等，那么指甲可能会比较脆。建议每天涂抹含果酸或绵羊油的护手霜，来更好强化指甲。

5、注意随时观察指甲状态。当发生疾病样改变时，及时治疗防止进一步扩散和传染。