咽喉难受，口舌生疮，“春火”是不是让您有些措手不及?来来来，对号入座动起来。
口舌生疮多吃豆芽
春季气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得少、营养失调，就易出现口疮。此时最适合吃豆芽。因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，可清热，有利于肝气疏通、健脾胃。生口疮后，还可以多吃些野菜，如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱、竹笋等，凉拌、清炒、煮汤都不错。另外，春季喝汤应该以萝卜、冬瓜、番茄、海带为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，清淡味鲜。
大便干燥服两汤
胃肠道的春燥一般是消化、排泄问题，所以给肠胃灭火要着重从这两方面入手。但春燥引起的便秘，宜润不宜泻，可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。用黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲服即可。或到药店买些决明子，每次取15克，放入砂锅中，加入清水用大火煮沸再改成小火煎30分钟，去杂质后的汤汁中加入少许蜂蜜，每天早上空腹饮用。
皮肤发干多喝水
春天，内燥外热的皮肤非常容易干涩或长痘痘。要解决这个问题，最好的方法就是多喝水，每天的饮水量要保持在1300毫升左右。上火时，柠檬蜂蜜水又为最佳。取新鲜柠檬一只、蜂蜜适量、一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜没过柠檬，将玻璃罐口封紧，放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。
